小编身边有个怀孕的朋友，她的婆婆总是让她多走动，说是为了生孩子的时候会轻松一点，就这样，她几乎每天要走一万步。
运动过多会给孕妇和宝宝带来危险
小编的这位朋友在怀孕期间，一直都按时体检，自己和宝宝也非常健康，有一天，她像往常一样，吃完饭下楼散步，走了没多久，就感觉自己的肚子非常难受，还感觉到下体湿湿的，这可把她吓坏了，等她回到家，她的家人们看到这种情况都以为她要早产，可以她的宝宝才八个月，就这样，她在家人的陪护下抓紧去了医院。等她到了医院检查以后，医生并没有确诊是早产，而且让孕妇留院观察，这才让她们一家人松了一口气。
多运动是有好处不过要看孕妇的个人体质
到了第二天，妇产科医生在了解了她的情况以后，和她和她的家人恳谈了一次，医生表示她每天走一万步，简直就是拿自己和宝宝的健康开玩笑，并且告诉她到了孕晚期，尤其是临近分娩，一定要注意少走动，少劳累，多休息，等待临产，其实，那些经常看孕婴知识的孕妈都知道运动可以催产，但是虽然孕妇在孕期走路可以加速体内血液循环，保持旺盛的新陈代谢等好处，但是也要看看孕妇的个人体质适不适合这样运动。
怀孕早期和晚期都不合适过多的运动
有不少孕婴书上都有写到，孕期适当的运动有助于顺产，散步就是非常好的一种运动方式，但是，孕期走路也是要视情况而定，不同阶段的孕妈走路多少也是不同的，在孕早期的时候，孕妈可以适当的“偷偷懒”，因为在怀昆明卵子捐献孕初期胎儿还不稳定，所以并不适宜多走路，这时孕妇最应该做的就是给胎儿一个比较稳定的生长发育环境。而在怀孕中期的时候，胎宝宝已经稳稳住下啦，孕妈可以适当增加运动根据自己的情况来调整散步的时间，一般半小时左右最好，到了怀孕晚期的时候，如果是孕检一切都正常的孕妈，孕晚期可以适当的运动走路散步，有助于顺产，待到孕38周后，可以适当增加运动量。
孕妇可以运动但一定要掌握好尺度
所以，对于平常就比较喜欢运动的孕妈来说，孕期也可以保持自己的节奏，在不会感到累的情况下适当的运动运动即可，不过，在孕晚期的时候，孕妇肚子太大走路也不方便，那个时候，如果孕妇再强制自己每天走太多路可能会得不偿失了，至于孕妇每天要不要走够1万步2万步，这也不是非要达到不可，可以根据自身情况，多出门溜达溜达，走的速度也不要太快，慢悠悠散散步就可以了，每天3次左右，每次30分钟就可以了。同样原则上是不会感觉到累，如果吃不消就赶紧停下来休息，也不必刻意记录步数和时间，其实运动是一方面，孕妈的营养补充也是很重要的，闺蜜给我推荐的优博妈咪孕产妇配方奶粉就非常不错，不但能给给孕妈提供身体所需的营养，还能促进胎儿的生长发育，而且相比全脂奶粉，脂肪含量降低65%，添加膳食纤维和乳双歧杆菌，妈妈不便秘，确实很不错，大家不妨试一试。
小编再次提醒孕妈朋友们，如果想要多运动，就要在医生的指导下适量运动，千万不要拿自己和宝宝开玩笑。
联系我时，请说是在大洲助孕看到的，谢谢！
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