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怀孕10月期间每个月的生活指南和注意事项台州卵子库, 很全建
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  得知怀孕是一件令人高兴的事。在接下来的九个月里,你会经历很多变化。虽然每个女性的怀孕情况不同,但从孕壹月到壹零月的使用建议,准妈妈要收藏的详细事项, 让宝宝安全健康。

  孕壹月-叁月

  壹、孕妇的身体

  到第三个月底,你可能已经胖了好几斤。由于荷尔蒙的变化,你可能会感到很累。孕期前三个月要计划好额外的休息,在可能的时候偷偷睡个午觉,放慢生活的速度。到第三个月底,你应该会感到精力充沛。

  你现在可能需要更频繁地小便。这在怀孕的前三个月和宝宝出生前是很常见的。为了更舒适,开始穿宽松的衣服。请从末次月经第一天开始算起,第八周的时候去做一个B超,确认你宝宝的胎芽和胎心已经长出。在拿到B超结果后,请去一家正规的医台州卵子库院,建档,开始你的常规孕检。

  贰、你的饮食

  钙对你和宝宝的骨骼和牙齿都很重要。在你的饮食中加入钙的一个简单方法是饮用和食用巴氏杀菌乳制品,如牛奶、奶酪、酸奶和冰淇淋。多吃生的水果和蔬菜,全麦食物,确保你的排便规律。一定要多喝水。

  叁、你的感情

  和你的丈夫谈谈你的感受。尤其是当你累了的时候,别忘了让你孩子的爸爸帮助你。在这段时间里,你可能会感到笨拙,额外的体重是为你的身体准备怀孕和哺乳。

  孕肆月

  壹、你的身体

  你可能会注意到你有更多的精力。恶心和疲劳可能会停止。你可能还会注意到你的肚子看起来更大了,因为胎儿已经长大了。

  贰、你的饮食

  怀孕期间,你对铁的需求会增加。为了保证你有足够的铁,吃瘦肉、红肉、绿叶蔬菜、全麦面包、干果和豆类。

  孕伍月-孕陆月

  壹、你的身体

  血液循环的变化要求你经常站立和运动。在你怀孕的剩余时间里继续这样做。你可能开始漏出一种叫做初乳的黄色液体,为哺乳做准备。这个月你可能会开始感觉到宝宝在动。

  贰、你的饮食

  一定要吃富含维生素C的食物。你的身体不储存维生素C,所以每天补充新鲜的维生素是很重要的。维生素C的良好 是橙子、花椰菜和西红柿。

  叁、着手为你的宝宝选择一个健康的看护人

  在你生宝宝之前,你需要决定谁将在分娩后帮助你照顾你的孩子。提前安排好,是你的妈妈,还是你的婆婆或者家里的其他亲戚,又或者要不要雇人。

  孕柒月

  壹、你的身体

  这个月你可能会长叁斤左右。在怀孕后期,你的脚可能会肿起来。把你的脚抬起来可能有助于减轻脚踝的肿胀。购买宽大舒适的鞋子,最好是平底鞋。你可能更容易疲劳。如果你还在工作,尽量缩短工作时间,或者尽可能安排一个更灵活的时间表。有时间就休息。

  贰、你的饮食

  你可能会渴望某些食物,或者发现其他食物闻起来或尝起来很糟糕,即使你在怀孕前喜欢它们。如果出现这种情况,试着找到提供适当营养的替代品。

  叁、你的感情

  在怀孕的最后三个月里,情绪波动和易怒情绪增加是很常见的。一定要和你的丈夫讨论你的感受。

  孕八月

  壹、你的身体

  这个月你可能会长叁到肆磅。尿频增加,背痛,焦虑,烧心和呼吸急促发生在这个时候。如有需要,可选购较大尺寸的孕妇装。

  贰、你的饮食

  你吃什么仍然很重要。如果你睡眠有困难,试着喝一些热奶,侧卧,用枕头支撑身体。睡前洗个热水澡也能帮助你放松,让你昏昏欲睡。

  孕九月

  你的身体

  这个月你可能会长肆斤多。你的胃可能会改变形状,因为婴儿开始改变自己的位置为出生做准备。由于胎儿入盆,现在呼吸可能比较容易,但你可能得经常小便。多休息?

  孕壹零月

  再检查一次,是否把孕产包都准备好了。把重要的电话号码和文件放在身边。收拾好你的行李。可以随时准备出发去医院,并计划好你将如何在白天或晚上的不同时间到达那里,避免堵车。当你从医院回家的时候,确保你有所有你需要的东西,比如食物和尿布,宝宝服装等等。

  在整个孕期,最重要的还有一件事情,也是贯穿这个孕期的,就是孕检。孕早期到孕中期,是两个月一次,孕捌月以后是一个月一次,玖月是两周一次,最后一个月是一个星期一次。一定要按时参加孕检,这是确保你和宝宝健康的必备手段。

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