血管就像是我们人体内的高速公路，人体所需的营养物质和氧气都要依靠血管来输送，这样才能让给各个器官正常的运行，如果血管发生堵塞，出现斑块和血栓，我们人体内的交通就会面临着“瘫痪”，各个器官功能发生紊乱，随时都会发生危险。
都说“养血管就是在养命”，生活中我们做了太多伤害血管健康的错事，饮食过于丰盛，生活过于安逸，这些都会降低血管的弹性，加速血管的老化和硬化，很多老年人身体上都有不同程度的动脉硬化、冠心病、血栓的存在，没事的时候看不出问题，一旦发病，都是“快、准、恨”，大多心脑血管疾病都伴随着很高的致死致残率，因此平时我们一定要养护好自己的血管，别让小事影响这身体健康。
血管最害怕的5件事，加速血管的硬化，让血管失去弹性，你要少做
一，血管害怕太多的盐分
食盐是我们生活中不可或缺的调味品，很多人都说吃太多盐会损伤血管健康，其实血管怕的不是食盐，而是盐里面含有的钠。
我们的身体本身需要适量的钠元素，如果缺少，身体会出现酸碱失衡，虚弱，肌肉无力痉挛等现象，但是钠元素本身带水，如果摄入的钠元素过多，我们身体内、血液中水分也就多了，这样会在短时间内增高血容量，引起高血压的发生，如果长期保持高盐、高钠饮食，会加速血管的硬化，诱发多种血管类疾病。
所以生活中我们要严格控制每天的盐分摄入量，一般情况下以不超过6克为宜，当然很多人爱吃的咸菜、咸鱼等也是含有大量盐分的，需要少吃或者不吃。
二，血管害怕尼古丁
长期吸烟的人大多都有或轻或重的血管问题，这是因为香烟中的尼古丁会增加体内的肾上腺素和甲状腺素，促使血压升高、心跳加速，这样就会让血管加速的收缩，降低血管弹性，同时烟草中大量的毒素会增加血液的粘稠度，引发心血管疾病。
三，血管害怕长期不运动
运动不仅可以帮助减肥、瘦身，还能促进体内多余胆固醇、脂肪、热量的代谢，防止这些“坏东西”剩余过多黏在血管壁上，时间长了就会形成小的斑块和血栓，使血管不断硬化，导致心血管疾病的发生。
长期保持运动的人，体内很少有毒素和过剩的能量积存，而且运动过程中会加速血液循环，防止血栓的形成，从根本上防止血管老化。
四，血管害怕熬夜
有人说晚上11点之后不睡觉的，都是一些不要命的人，这种说法一点都不夸张。
熬夜会让身体代谢发生紊乱，器官得不到休整，每天都处于透支状态，当然也会影响免疫系统，加速血管的老化，让血管变得脆弱，还会引发血压升高、血液粘稠、血流过慢等症状的发生。
五，血管害怕太油腻
肥肉、油腻食物是很多男士的最爱，当然也不乏有女性喜爱，只是肥腻食物吃得太多，不仅会发胖，最重要的是损伤血管健康。
这类食物虽然美味，但是会让胆香港代妈补偿金固醇和甘油三酯指数大幅上升，残留在体内，进入血液容易引起堵塞，如果形成血栓会引发血管类疾病。
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